跑步10公里一般人需要多久能完成？

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每天坚持锻炼的人有十个好处不请自来

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江南体育官方网站坚持健身的十大好处

　江南体育官方网站坚持健身的十大好处：运动是释放压力的有效途径，通过运动，人们可以缓解工作和生活带来的压力，保持更好的精神状态。　　五、塑造身材：坚持健身可以帮助人们塑造更好的身材，增加肌肉量，减少脂肪含量，使身体更加健...