江南体育官网运动的好处_百度文库我坚持健身锻炼已有4年，身体抵抗疾病的能力是越来越好。近几 年几乎没有感冒过，即使感冒嗓子稍有不适，睡一觉第二天就好， 绝不会影响日常饮食生活。

　　无药物健身是可以缓解一个人的衰老的。最重要的一点，刺激我们 的肌肉，尤其是胸大肌，可以促进一个男性的雄性激素分泌，当男 人变老的话，他的雄性激素的分泌是减少的，健身锻炼可以弥补这 一点。

　　虽然现在不是一个依靠体力而存活的时代，但是你在家难免要提桶 水吧，难免旅行的时候要提个箱子吧。健身的你对这些体力活可以 轻松应对。

　　一个完全的健身方案应当包含饮食，训练，睡眠三个方面。 而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

　　原始人类的生存条件十分严酷.他们以野果和野兽为主要食物, 人们必须练就善跑能跳的能力,必须具备强壮的体力方能生存。

　　许多古代人类的劳动技能，经过漫长的演变过程，逐步形成 了现代体育项目江南体育官方网站。这些都表明，在原始的劳动教育中，已经首开了 一支体育的源头......